Jangan Salah! Berikut Ini Buah Yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Dilarang Bagi Penderita Diabetes.

Halo sahabat tanam. Apa kabar? Semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat dan baik, Tahu kah anda, penyakit diabetes merupakan penyakit keturunan yang dapat mengakibatkan keturunan kita beresiko dua kali lipat dari kita. Mengerikan ya. Ulasan kali ini akan membahas tentang karakteristik penyakit diabetes beserta buah untuk penderita diabetes dan dilarang untuk pasien dengan kondisi tersebut.

Diabetes

Diabetes adalah satu nama penyakit yang diakibatkan oleh melonjaknya kadar glukosa didalam darah. Beberapa masyarakat juga mengenalnya sebagai penyakit kencing manis. Keadaan tubuh yang tidak mampu memproses produksi Insulin inilah mengakibatkan penyerapan gula dalam tubuh menjadi terganggu atau gagal mentransformasinya menjadi energi dan pastinya sangat berbahaya bagi kesehatan seseorang.

Kadar gula dalam darah umumnya berfungsi sebagai bahan untuk menghasilkan sel energi yang terdiri dari protein, karbohidrat dan lemak.

tanaman Buah menjadi pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi, namun tetap tidak menimbulkan efek kenaikan kadar gula yang berlebihan.

Buah yang aman bagi penderita diabetes

Jambu biji

Jambu biji mengandung kadar serat dan antioksidan yang sangat tinggi. Buah dengan jumlah biji mencapai ribuan ratusan ini dipercaya sebagai buah yang sangat baik untuk diberikan kepada orang dengan masalah kesehatan diabetes militus.

Tidak hanya dapat menurunkan kadar gula, jambu biji juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dan menjaga imunn tubuh agar tetap bekerja optimal.

Alpukat

Buah alpukat menjadi buah yang banyak direkomendasikan oleh para dokter terkait masalah jumlah glukosa dalam tubuh seseorang.

Alpukat mempunyai simpanan lemak sehat yang membuat kita kenyang lebih lama, hal ini tentu sangat efektif untuk mengurangi asupan-asupan yang tidak diperlukan bagi penderita diabetes yang selalu merasa kelaparan.

Apel

Apel memiliki julukan sebagai buah dewa karena dipercaya sebagai buah yang dapat menyembuhkan banyak penyakit, dan salah satunya adalah diabetes. Kandungan glikemiks yang rendah pada apel mampu mengontrol dan mencegah kenaikan tingkat glukosa dalam darah. Selain itu vitamin C yang terdapat pada buah apel menjadi kunci terbentukya antioksidan tinggi dan kaya akan nutrisi.

Belimbing

Caranya, ambil buah belimbing yang sudah masak. Kemudian rendam belimbing yang sudah di potong kecil-kecil, randam buah belimbing dalam teko berisi air minum, diamkan semalaman. Esoknya anda dapat mengkonsumsi air rendaman buah belimbing ini sebagai obat alami untuk menurunkan kadar  gula darah anda.

Buah belimbing adalah salah satu buah dengan kandungan karbohidrat dan kalori yang rendah, namun tinggi akan multifitamin, dan polifenol. Zat-zat tersebut dapat larut dengan mudah dalam air. Kandungan seratnya yang juga dikategorikan tidak sedikit membantu menunda pelepasan gula sehingga amat sangat disarankan untuk dikonsumsi penderita penyakit kencing manis.

Jeruk

Lalu ada buah jeruk. Buah segar yang menjadi favorit banyak orang ini adalah salah satu dari ragam jenis buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Mengapa demikian, jeruk mengandung vitamin, kalium, asam folat dan air yang sangat banyak. Nutrisi-nutrisi diatas membantu mengontrol difusi gula dalam darah agar tidak melonjak dan mengakibatkan seseorang mengalami komplikasi akibat diabetes.

Buah yang dilarang untuk penderita diabetes

Setelah mengetahui bua-buahanyang aman untuk penderita diabetes diatas, anda akan semakin aware dalam memilih asupan nutrisi bukan. Sedangkan berikut ini adalah buah yang sebaiknya dihindari untuk diberikan kepada orang dengan masalah kadar gula berlebihan.

Nanas

Nanas memiliki kandunan kalium yang sangat penting bagi tubuh. Buah nanas juga disarankan banyak dikonsumsi untuk para olahragawan karena mengandung protein tinggi.

Tapi tahukah anda bahwa buah nanas ternyata tidak dianjurkan untuk diberikan kepada orang dengan riwayat penyakit diabetes militus?

Kandungan karbohidrat dan protein yang terdapat pada nanas, menjadi sumber akan glukosa.

Pisang

Sama seperti buah nanas, pisang juga merupakan buah yang menjadi pantangan bagi orang yang mengidap diabetes. Meski demikian pisang tetaplah menjadi primadona bagi orang orang yang sedang menjalani program diet.

Anggur

Buah anggur apalagi olahannya menjadi salah satu buah yang juga harus dibatasi konsumsinya bagi penderita penyakit diatas.

Buah anggur yang terasa nikmat apalagi bila dijadiakan cemilan membuat beberapa orang tidak sadar sudah berapa banyak kadar glukosa yang masuk kedalam tubuhnya.

Tidak mengapa jika memang harus memberikan buah ini kepada orang dengan masalah gula darah, namun pastikan anda tidak memberikannya secara berlebihan ya.

Konsumsi bagi penderita penyakit gula dapat dibilang gampang-gampang susah, namun alih-alih mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi anda malah memperburuk keadaan dengan memakan buah yang salah.

Banyak orang dengan penyakit diabetes yang masih seenaknya mengkonsumsi buah terlarang diatas. Intinya adalah, jagalah pola makan dan istirahat yang cukup. Sertai juga dengan olahraga teratur. Semoga bagi anda yang sedang berjuang dalam ikatan gula darah, segera diberikan kesembuhan dan kesehatan.