Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Hingga Mencegah Virus Corona

Daun kelor atau yang juga dikenal dengan daun marunggai merupakan tanaman yang pertumbuhannya sangat cepat, berbunga sepanjang tahun dan juga tahan terhadap cuaca esktrem. Tanaman daun kelor berupa semak dengan tinggi pohon mencapai 12 m. Jenis kayunya lunak serta berkualitas rendah. Akan tetapi, bukan kualitas kayunya yang akan dibahas kali ini, melainkan berbagai macam manfaatnya. Salah satunya dipercaya dapat menangkal virus corona.

Tanaman ini berasal dari Asia Selatan daerah tropis dan juga subtropis. Di Indonesia sendiri, tanaman ini digunakan untuk menjadi bahan pangan dan tanaman obat herbal. Secara ilmiah, daun kelor memiliki banyak manfaat yang telah diteliti oleh ahlinya.

Daun kelor mengandung senyawa yang bersifat antijamur, antivirus, antidepresan serta anti inflamasi dan juga merupakan sumber protein, vitamin serta mineral yang cukup tinggi. Tanaman ini mengandung berbagai vitamin antara lain vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, serta vitamin C.

Berikut ini beberapa manfaat daun kelor bagi kesehatan :

1. Memenuhi Nutrisi Bagi Tubuh

Daun kelor mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Di dalam 20 gr daun kelor yang terpotong-potong, terkandung setidaknya 7 nutrisi seperti dibawah ini :

• 2 gram protein
• 19% dari rekomendasi konsumsi harian mengandung vitamin B6
• 12% dari rekomendasi konsumsi harian mengandung vitamin C
• 11% zat besi dari rekomendasi konsumsi harian
• Riboflavin/vitamin B2 sebanyak 11% dari rekomendasi konsumsi harian
• 9% vitamin A dari rekomendasi konsumsi harian
• 8% magnesium dari rekomendasi konsumsi harian

2. Dapat Mencegah Anemia

Kandungan zat besi yang terdapat pada tanaman ini terbilang cukup tinggi dan berkasiat dapat membantu mencegah anemia. Tetapi, masih harus dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai ini untuk memastikan manfaat terkait pencegahan anemia.

3. Baik untuk Kesehatan Jantung

Salah satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar kolestrol adalah dislipedemia. Kandungan yang terdapat pada daun ini berpotensi mencegah timbulnya dislipedemia ini.

4. Menurunkan Kolestrol

Kolestrol yang tinggi dapat memicu serangan jantung dan juga stroke. Untuk itu, anda harus rutin mengonsumsi daun ini. Ekstrak penurun kolestrol yang terkandung dalam daun kelor ini mirip seperti almond dan oats, efektif untuk menurunkan kolestrol.

5. Dapat Mengurangi Kadar Gula Darah

Daun kelor mengandung senyawa berupa isothiocyanate yang efektif menurunkan kadar gula darah. Mengonsumsi tanaman ini secara rutin dan teratur dapat menurunkan kadar gula darah hingga 20%. Selain itu, kelebihan gula darah dapat menimbulkan penyakit jantung dan stroke. Tidak heran, jika penderita diabetes sering mengonsumsi tanaman herbal ini. Caranya dengan mencampurkan daun ke dalam makanan yang akan dikonsumsi.

6. Antioksidan Penangkal Radikal Bebas

Apabila tubuh tidak diimbangi dengan antioksidan, maka dipastikan dapat menimbulkan berbagai macam penyakit dalam tubuh. Daun kelor memiliki kandungan senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu dalam menangkal radikal bebas serta berbagai penyakit seperti serangan jantung dan diabetes dengan tipe 2.

7. Mencegah Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan nomor 2 di dunia setelah jantung. Sebagai upaya pencegahan agar tidak mudah terkena kanker, maka diperlukan pemeriksaan sejak dini. Salah satu cara alami yang efektif sebagai upaya pencegahan adalah mengonsumsi daun kelor.

Kandungan protein, vitamin C, hingga zat besi memiliki peran penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan kerusakan pada sel-sel dalam tubuh, sehingga tubuh terlindungi resiko penyakit kanker.

8. Baik Bagi Ibu Menyusui

Manfaat lain yang didapatkan dengan mengonsumsi daun kelor bagi ibu menyusui adalah dapat memperbanyak produksi serta meningkatkan kualitas ASI karena terdapat kandungan flanovoid yang juga dapat membantu produksi ASI makin berlimpah.

9. Mencegah Virus Corona

Daun kelor diketahui mengandung berbagai macam nutrisi yang baik bagi kesehatan. Selain kaya akan kandungan vitamin A, C, B1, B2, B3, daun ini juga mengandung mineral penting lainnya. Bahkan, kandungan vitamin A, 4 kali lebih besar bila dibandingkan dengan wortel. Tidak hanya itu, bahkan, vitamin C pada daun kelor ternyata 7 kali lebih banyak dibanding buah jeruk, serta kandungan kalsium dan protein 4 kali lipat lebih banyak.

World Health Organization (WHO) bahkan menyarankan agar melakukan penanaman terhadap tumbuhan ini. Hal ini dikarenakan daun ini terbukti sangat ampuh sebagai obat alami yang murah dan mudah didapatkan bagi masyarakat.

Belum lama ini, penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universitas Indonesia (UI) dan Insititut Pertanian Bogor (IPB) mengemukakan bahwa salah satu bahan alami sebagai antivirus corona adalah daun kelor yang diketahui mengandung senyawa seperti rhamnetin, kaempferol, hesperidin, kuersetin, dan myricetin. Berdasarkan hasil skrining pula, ribuan senyawa dan protein terkait mekanisme kerja virus, terdapat beberapa golongan senyawa yang dapat menghambat virus SARS-CoV-2 atau virus corona.

Itulah berbagai manfaat yang diperoleh dari daun kelor, salah satunya sebagai pencegahan dari virus corona yang saat ini sedang menggemparkan dunia. Maka dari itu, rutinlah mengonsumsi daun ini sebagai sayur ataupun menjadi seduhat teh alami yang baik bagi kesehatan. Selamat mencoba!